¿Dices SÍ cuando quieres decir NO?

Una fórmula clara para poner límites.

• Devuelve el mono

  Identifica los problemas ajenos que cargas sin darte cuenta y regrésalos a su dueño con una pregunta, sin pelear.

• Piensa varias jugadas adelante

  Antes de responder, mide qué pasa si dices sí, si dices no y si propones una alternativa.

• Las 3 R para decidir

  Relevancia, Recursos y Relación: tres preguntas rápidas para saber si te corresponde.

• Tu frase de NO en 3 pasos

  Reconoces, pones el límite y ofreces una alternativa. Sales de la clase con tu propia frase ensayada.